(Örebro) Vad talar medicinskt för en siesta (kort eftermiddagslur):

Vid middagstid minskar vår prestanda – och vid stark värme finns det också risk för hälsorisker. Kan en siesta hjälpa mot detta? Vad händer i kroppen under en tupplur och vilka erfarenheter finns det från södra Europa? […]

”Människor har två naturliga lågtryck, en på natten mellan 2 och 4 på morgonen och den andra runt middagstid. Det är då kroppen är som känsligast och kroppstemperaturen är som lägst – så det är då vi ska sova. Vid lunchtid räcker det med en kort tupplur på cirka 20 minuter, annars är det svårt att komma in i djupsömnsfasen och sedan är det svårt att komma på fötter igen.

Källa eller hela artikeln :

https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/siesta-mittagsschlaf-gesundheit-100.html