(Örebro) Was medizinisch für eine Siesta (Kurzer Mittagsschlaf) spricht:
Mittags geht unsere Leistungsfähigkeit zurück – und bei großer Hitze drohen zudem gesundheitliche Gefahren. Kann eine Siesta dagegen helfen? Was passiert beim Mittagsschlaf im Körper und welche Erfahrungen gibt es aus Südeuropa? […]
„Der Mensch hat zwei natürliche Tiefs, eins nachts zwischen 2 und 4 Uhr und das andere um die Mittagszeit herum. Dann ist der Körper am empfindlichsten und die Körperkerntemperatur am niedrigsten – da sollten wir also schlafen.“ In der Mittagszeit reicht ein kurzer Schlummer von etwa 20 Minuten, sonst komme man in die Tiefschlafphase und hinterher nur schwer wieder auf die Beine.
Quelle bzw ganzer Artikel :
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/siesta-mittagsschlaf-gesundheit-100.html
